Nadie nos había dicho que la omnisciencia es el efecto de la conexión a Internet sobre el ser humano. Sabes de tanta belleza, de tantísimo dolor e injusticia, de esta falsa paz colindante a las guerras, del evidente e innegable horror de la violencia de género, de la inconmensurable impotencia del poder para las cosas y las causas que no le interesan, de la muerte de personas sin vivienda en la ciudad de las luces de Navidad, de la incertidumbre de tantas familias ante desapariciones, de la indignación por los grifos sin agua potable aquí al lado, de esta Tierra derritiéndose por los polos, de la riqueza obscena de esos pocos, de mentiras y discursos de odio circulando en las redes, del infinito conocimiento apenas olfateado por una cultura media, de larguísimos años luz gastados en publicar tonterías, que es complicado abrir el teléfono.
¿Cómo proteger la salud mental? ¿Cómo hallar calma, fortaleza y ese sabio aquí y ahora? ¿Observar?, ¿quejarse?, ¿olvidarse y pasar? o ¿querer cambios? ¿dialogar? ¿proponer? ¿hacer?
¿Qué es en realidad el bienestar?, ¿qué malestar amenaza las vidas del siglo XXI? ¿Respuestas? Cada cual ha de encontrar la suya. Pero mientras, recargar el pensamiento crítico y concentrarse en lo sensorial puede ayudar. Quienes saben de aromaterapia animan a respirar hondo, conectar los difusores de aceites esenciales y disponer lo necesario para una ducha relajante y reparadora.
No será la panacea y posiblemente es un medio menos transformador que los caminos del yoga, la meditación y el mindfulness que se pueden transitar en espacios como La Caja Viva o Yoga Center Córdoba; sin embargo, la aromaterapia es positiva, resulta compatible con otras disciplinas y basta con un botecito. Entre las firmas de referencia están Pranarom, Aromatherapy Associates, ESPA, Alqvimia y NEOM skincare; sus productos están certificados y libres de sustancias perjudiciales. No obstante, hay que tener precaución sobre su uso y consultar antes a l@s profesionales de la salud, sobre todo si se está gestando o se padece alguna enfermedad o alergia.
Muy reciente está el 10 de octubre, Día Mundial de la Salud de Mental, con sus reportajes, datos, problemas en personas cada vez más jóvenes, también en personas de edad, migrantes…, y gente famosa y también anónima hablando sin tapujos de una realidad que requiere los mejores y suficientes recursos. Más que nada, recursos humanos especializados en la sanidad pública y una drástica reducción de listas de espera, además de cambios para el bienestar de la ciudadanía; porque todo el mundo sabe que existen patologías causadas o agravadas por cuestiones que se resuelven ofreciendo un empleo o con una respuesta urgente y eficaz a un derecho vulnerado.
Hay que construir entornos que favorezcan y cuiden la salud mental. Fortalecer la vida comunitaria. Sonreír mucho. Colocar en el altar ciudadano cada objetivo, cada logro, cada conquista que han sido posibles porque se ha creído en ello y se ha trabajado junt@s. Espacios y proyectos tenemos. ¡Hola de nuevo Festival Flora! ¡Felicidades, Centro Social Rey Heredia!.
Nota: Las menciones a marcas y productos no llevan aparejada ninguna contraprestación
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