La Asamblea General de Fepamic, celebrada en la tarde-noche de ayer, ha aprobado la memoria de actividades, las cuentas de 2022 y el plan de acción para 2023, que establece una serie de retos enfocados a la ampliación y la diversificación de servicios con el fin de generar nuevas oportunidades para las personas con discapacidad. La presidenta de Fepamic, Sara Rodríguez, ha expresado en sus intervenciones que “venimos de años muy complicados, con una pandemia, que nos ha obligado a actualizar nuestras actividades y con los problemas derivados de la inflación, del incremento del coste de las materias primas y de los cambios en las políticas de contratación”. Rodríguez ha señalado que “los retos pasan por invertir y rentabilizar las actividades que desarrolla Fepamic, así como buscar activos que propicien el mayor beneficio posible, todo ello con la vista puesta en la generación y el mantenimiento de un empleo de calidad para personas con discapacidad, nuestra principal misión”.

En referencia a esa clara vocación de generación de empleo de calidad, Fepamic ha cerrado 2022 con 700 trabajadores de plantilla media, de los cuales un 85% tiene alguna discapacidad, y con la firma de 902 contratos nuevos, de los que en torno a un 40% se han destinado a personas con especial dificultad de inserción al mercado laboral.

Potenciar el asociacionismo y la generación de sinergias entre organizaciones, incrementar la capacidad de los centros de formación de Fepamic, buscar nuevos nichos de negocio, explorar nuevas vías de financiación, completar la transformación digital y controlar el impacto de los cambios en la regulación laboral son algunos de los ítems que ha presentado Sara Rodríguez como claves para este ejercicio. En este sentido, la presidenta de Fepamic ha señalado que la organización quiere seguir siendo un referente en el ámbito sociosanitario, en la formación a través del empleo y en la actividad empresarial enfocada al sector servicios. Especial mención ha realizado, en una de estas líneas, a la importancia del ámbito de la formación, potenciando las experiencias de carácter dual, la accesibilidad online a las clases y los contenidos y el desarrollo de un ambicioso programa de empleo.

En la Asamblea General se ha puesto de manifiesto la necesidad de estar “alerta” ante nuevas oportunidades y la presidenta ha explicado que ya se trabaja en iniciativas vinculadas al desarrollo de estrategias relacionadas con el comercio electrónico de productos propios o a la preparación necesaria para optar a prestar servicios en la Base Logística del Ejército de Tierra que se implantarán en Córdoba. Otro de los retos su substancia en el objetivo de pasar de las 67 entidades REAC (Red de Empresas Altamente Comprometidas) vinculadas a Fepamic a las 90 que se pueden alcanzar para fortalecer las actividades de la entidad.

La presidenta de Fepamic, Sara Rodríguez, ha resultado elegida presidenta de Codisa Predif Andalucia, una organización que se compone de nueve entidades miembro en las que se integran 62 asociaciones, 16198 socios y un total de 48.657 usuarios. Sara Rodríguez, cuya elección ha sido por unidad para afrontar un mandato de cuatro años, ha expresado que sus primeros objetivos se suman a los retos que afronta Codisa Predif en el avance hacia una sociedad más igualitaria e inclusiva, en la que los derechos de las personas con discapacidad sean una realidad.

Sara Rodríguez, que renovó hace ahora un año como presidenta de Fepamic, ha destacado que “el tejido asociativo en torno a la discapacidad tiene mucho que decir y un buen número de metas que van desde conseguir que los logros alcanzados no se pierda hasta la apuesta por resolver de manera constante los problemas reales y cotidianos”. Después de 17 años dedicada a trabajar por este colectivo, Sara Rodríguez ha asegurado que la responsabilidad que recibe con su nuevo cargo la obliga aún más más a “trabajar por y para las personas con discapacidad y sus derechos, consiguiendo que los derechos del colectivo se hagan realidad y donde lo urgente no soslaye lo importante”.

Licenciada en Ciencias Empresariales y en Económicas, la trayectoria de Sara Rodríguez siempre ha estado vinculada al ámbito laboral relacionado con la discapacidad, ya que empezó a trabajar en Fepamic hace 17 años, justo cuando terminó la carrera. Es por ello que considera que “las personas con discapacidad no somos una moda y es mi reto demostrarlo día a día trabajando de forma intensa y con hechos que mejores la calidad de vida y el futuro del colectivo”, ha afirmado.

Cuando pensamos en necesidades educativas especiales solemos pensar en niños con dificultades de aprendizaje, discapacidad y/o deficiencias para adaptarse con normalidad al entorno educativo. Sin embargo necesidades educativas especiales son también aquellas derivadas de niños con altas capacidades y/o inteligencias múltiples que por su condición necesitan de adaptaciones específicas para que puedan desarrollar su potencial y brindarles el apoyo que necesitan en muchos otros aspectos derivados de su condición.

Éste perfil de niños suelen ser un grupo olvidado en el sistema educativo, ya que a menudo o no se detectan o no suele hacerse de forma temprana enfrentándose a problemas muy específicos que requieren atención especializada. Suele ser un perfil de niños incomprendidos en muchos ámbitos y áreas de la vida cotidiana como puede ser el colegio, sus iguales, familia ..etc que en muchas ocasiones los etiquetan de niños “maleducados” , “ nerviosos e inquietos” , “ vagos”, “ sin motivación” ..etc por no entender que les lleva a comportarse o emitir determinadas conductas.

Los screnning para detectar este perfil de niños suele hacerse en el colegio sobre todo cuando aparecen niños con altas competencias cognitivo -académicas en las diferentes asignaturas. Sin embargo muchos niños con altas capacidades no destacan por méritos académicos sino que en muchos casos tienden al fracaso escolar debido a su falta de motivación , dificultad para adaptarse a la metodología del sistema educativo …etc.

La mayoría de las herramientas estandarizadas de medición de la inteligencia se centran en competencias cognitivas específicas y no devuelven un reflejo real de las habilidades y potencial del niño. Aspectos como la creatividad , a la cual cada vez se le da más importancia en competencia curricular, es medida por test muy específicos en los que el componente artístico tiene mucho peso y sin embargo la creatividad se puede expresar de muchas formas distintas y no sólo desde el enfoque artístico.

Los niños con altas capacidades intelectuales a menudo experimentan disincronía evolutiva, lo que significa que su capacidad intelectual no se correlaciona con su desarrollo emocional y social que aún necesita de experiencias y un bagaje mayor. Esto puede llevar a problemas de comportamiento y emocionales, como el aburrimiento, la frustración, rabietas etc…lo que a su vez puede afectar negativamente a su rendimiento académico , a su autoestima y a las relaciones con sus iguales y con la propia familia.

Brindar apoyo emocional profesional a estos niños es fundamental para evitar que aparezcan problemas mayores de salud mental, ya que suelen sentirse incomprendidos, “ que no encajan” pudiendo tender a situaciones de depresión y problemas de salud mental importantes .

Es esencial que estos niños reciban una atención especializada que tenga en cuenta sus necesidades emocionales y cognitivas únicas. Un equipo especializado puede ayudar a estos niños a desarrollar habilidades sociales y emocionales que les permitan interactuar mejor con sus compañeros y manejar la presión y el estrés.

Los padres y los educadores deben ser conscientes de los problemas específicos que enfrentan los niños con altas capacidades intelectuales y buscar recursos especializados para ayudarles a manejarlos. Los centros educativos deben trabajar en colaboración con los padres para desarrollar programas de enriquecimiento y aceleración que permitan a estos niños alcanzar su máximo potencial intelectual y emocional.

Al igual que cada vez estamos más concienciados como sociedad de la necesidad de prestar todos los apoyos necesarios a niños y niñas con déficits importantes en cualquier área, discapacidad , dificultades de aprendizaje etc.

No es menos importante dotar al sistema educativo de los recursos necesarios para brindar el apoyo necesario a niños con inteligencias múltiples y/o altas capacidades mediante equipos especializados en su detección e intervención con programas personalizados que permitan desarrollar todo su potencial en las mejores condiciones psicoemocionales .

La Federación Provincial de Asociaciones de Personas con Discapacidad Física y Orgánica de Córdoba (Fepamic) celebrará este año su 35 aniversario y lo hará por todo lo alto con un ambicioso plan de actividades que ha presentado este jueves en un acto celebrado en el Palacio de Viana. La presidenta de Fepamic, Sara Rodríguez, ha puesto en valor estas acciones como fruto del esfuerzo, colaboración y el compromiso de todas las personas que forman parte de la entidad, así como ha hecho un llamamiento a la unidad entre administraciones, empresas y entidades para generar oportunidades reales para el sector.

Entre las actividades previstas, destacan la organización de un congreso andaluz por el empleo en el que se analizará la realidad del empleo de las personas con discapacidad como uno de los derechos más significativos para el avance en su vida independiente y, sobre todo, por conseguir empleos dignos que conlleven una vida digna. El evento examinará la realidad desde la administración pública, las empresas y las organizaciones, y, especialmente, mirará los retos que se presentan para lograr mejoras en la empleabilidad, innovación y emprendimiento para el trabajo de las personas con discapacidad.

De igual forma, la organización señala de vital importancia el regreso de la Feria de asociaciones. Cinco años después, será el segundo encuentro asociativo de las entidades federadas en Fepamic que visibilizará el trabajo que cada una desarrolla de forma específica desde su asociación. En el mismo espacio, se reconocerán a entidades y personas por su compromiso social con la discapacidad. También se han organizado una serie de conferencias y mesas redondas sobre hábitos saludables en las que se abordarán temas como la salud, el deporte y la nutrición. En materia sanitaria, como profesionales con dilatada experiencia en neurorrehabilitación, inaugurarán la primera Conferencia de Salud que contará, asimismo, con una actividad de ocio para mejorar la psicomotricidad de las personas con discapacidad.

Además, Fepamic retoma su colaboración con la Nocturna de Córdoba del Club Trotacalles que, en su vigésima edición, contará con el Kilómetro por la discapacidad, una carrera inclusiva en categorías menores y del trabajador Rafael Nicot como uno de los fotógrafos oficiales. En materia de alimentación, se desarrollará una feria gastronómica en la que se contará con stands para profesionales y público general que ofrecezcan degustaciones para dar a conocer los productos de V Gama alta. Asimismo, se atraerá a compradores y distribuidores, demostrando la calidad de los productos locales que tenderá a generar sinergias y establecer contactos comerciales para aumentar las ventas.

La creación de un punto violeta será otra de las novedades, siendo un paso importante hacia la prevención y erradicación de la violencia de género. “Este tipo de iniciativas son esenciales para crear espacios seguros y libres de violencia para todas las personas, especialmente para aquellas que pueden ser más vulnerables debido a su condición de discapacidad. Un punto violeta es un lugar físico donde se brinda información y apoyo a las personas que han sufrido o están en riesgo de sufrir violencia de género, así como para aquellas que deseen denunciar situaciones de violencia o recibir orientación sobre cómo ayudar a alguien que esté pasando por ello. Es fundamental que las entidades con discapacidad promuevan la creación de estos puntos y trabajen en conjunto para fomentar una cultura de respeto y no violencia hacia todas las personas”, expone Rodríguez.

La presidenta de Fepamic ha señalado que con estas actividades se pretende no solo celebrar los 35 años de la entidad, sino también sensibilizar a la sociedad sobre las necesidades y los derechos de las personas con discapacidad. “Queremos que estas actividades sean una oportunidad para seguir avanzando hacia una sociedad más inclusiva y justa”, ha afirmado Sara Rodríguez. Por su parte, el alcalde de Córdoba, José María Bellido, ha felicitado a Fepamic por su aniversario y ha destacado la importancia de la labor que realiza la entidad en favor de las personas con discapacidad. “Desde el Ayuntamiento estamos comprometidos con la promoción de la igualdad y la inclusión. Por eso apoyamos y colaboramos con Fepamic en todas sus actividades”, ha señalado Bellido. El plan de actividades de Fepamic por su 35 aniversario demuestra una vez más el compromiso y la dedicación de esta entidad en favor de las personas con discapacidad. Sin duda, un ejemplo a seguir para toda la sociedad

La ataxia es una condición neurológica que puede afectar el equilibrio, la coordinación y el habla. Considerada como una enfermedad rara, la ataxia puede afectar a personas de todas las edades, siendo más común en personas mayores. Sin embargo, algunas personas jóvenes también pueden desarrollar ataxia debido a enfermedades hereditarias o adquiridas.

Paula López Galindo tiene 24 años y vive Córdoba. A los siete años, comenzó a notar problemas con su equilibrio y coordinación. Al principio, pensaron que podría ser simplemente torpe, pero con el tiempo, sus síntomas empeoraron y comenzaron a afectar su vida diaria.

Después de visitar a varios médicos, Paula finalmente fue diagnosticada con ataxia. Fue un shock para ella y para su familia, ya que nunca habían oído hablar de esta condición antes. Aunque al principio estaba abrumada y asustada, Paula decidió aprender todo lo que pudiera sobre la ataxia y cómo manejarla desde bien pequeña.

Desde 2022 es presidenta de la Asociación Cordobesa de Ataxias (ACODA). Si bien se presenta ante desafíos diarios, ha logrado superarlos. Actualmente se encuentra estudiando el Grado de Bioquímica en la Facultad de Ciencias de la Universidad de Córdoba.

En su tiempo libre, a Paula le gusta ver series y nadar. De hecho, comenzó a nadar con tres años y hasta antes de la pandemia estuvo compitiendo con el Club Fidias. También es una apasionada defensora de la conciencia de la ataxia y trabaja para educar a otros sobre esta condición poco conocida.

Involucrada con el movimiento social, Paula es una activista del voluntariado como muestra su participación en el programa Palmeras en el que participó como mentora de niños sin recursos económicos de la barriada de Miralbaida con el objeto de alentar hacia una formación académica superior.

Paula sabe que su ataxia puede presentar desafíos, pero se niega a dejar que la defina. En cambio, está decidida a vivir una vida plena y significativa y a ayudar a otros a hacer lo mismo. Es por todo ello que es protagonista de la siguiente entrevista con motivo del Día Internacional de las Enfermedades Raras (28 de febrero).

P. ¿Podrías contarnos un poco sobre tu experiencia viviendo con ataxia?

R. En mi época escolar sufrí mucho bullying en el colegio. Mucha discriminación hacia mi persona por la discapacidad que presento. Al llegar al instituto menguó. No fue fácil. ¿Ahora en la universidad? Hay de todo. Tengo profesores que te miran por encima del hombro por ir en silla de ruedas. Tienes que demostrar que si estás en su clase y en este grado (Bioquímica) es porque puedes y mereces las mismas oportunidades. Por estar en silla no soy menos inteligente. A veces también me ocurre con el personal sanitario. El otro día fui al ambulatorio de mi barrio a curarme unas heridas en los pies con mi asistente personal. El médico le explicó las cosas a ella y no a mí. Siempre tengo que pedirles que se dirijan a mí. Me encuentro diariamente con una infantilización hacia la discapacidad. La sociedad requiere de una pedagogía constante para empatizar más con el colectivo.

P. Estudias Bioquímica, ¿crees que existen igualdad de oportunidades y acceso a formación superior para las personas con ataxia?

R. La educación pública nos garantiza oportunidades que años atrás se negaban. Hoy día, con políticas activas, las personas con discapacidad podemos formarnos de una manera más accesible e inclusiva. No siempre ha sido así. No hay que echar la vista atrás para ver que todavía somos una minoría con estudios superiores. De ahí que las becas y los programas específicos son una necesidad para nuestra formación e incorporación laboral posterior. Asimismo, planes de actuación como el transporte adaptado que Fepamic nos ofrece garantizan la igualdad de oportunidades que reivindicamos.

P. ¿Cuáles son los mayores desafíos que a los que te enfrentas?

R. Necesito ayuda a día de hoy para tener una vida independiente. Desde que me levanto hasta que me acuesto me enfrento a retos que he de ir superando con audacia. Por ejemplo, si se me cae el móvil al suelo requiero de una persona que me lo pueda dar. En otros ámbitos de la vida, me pasa igual. Sin ir más lejos, me gustaría mejorar mis relaciones sociales porque mi vida social está algo limitada. Por ejemplo, en la universidad no puedo profundizar con mis compañeros porque cada año son distintos. Incluso, al sentarme en primera fila, no puedo ponerles cara a todos ellos.

P. ¿Qué adaptaciones o apoyos utilizas para ayudarte en tus actividades diarias?

R. La figura de la asistencia personal es imprescindible para garantizar una vida autónoma e independiente. Sin ésta, nos veríamos abocados a una vida limitada o, en el peor de los casos, a estar recluidos. Las subvenciones son tan importantes como las becas formativas. Recientemente se me concedió una para la compra de una silla autopropulsable con la que puedo valerme por mi misma en la ducha.

P. ¿Cómo ha afectado la ataxia a tus relaciones sociales y familiares? Cuando me diagnosticaron con siete años ataxia, fue todo un shock familiar. En casa fueron momentos difíciles que con mucho sacrificio hemos podido salir hacia delante. Tuve una infancia complicada, pero con mucho amor. Mis padres y hermano han sido y son un gran apoyo.

P. ¿Con qué actividades disfrutas?

R. Me gusta mucho ver series. He llegado a ver unas 200. Ahora lo ocurrido con Netflix me parte en dos. El fin de las cuentas compartidas de Netflix me ha perjudicado seriamente (se ríe). Disfruto mucho con el pop en español. Me encanta, pero si tengo que bailar me pongo reguetón. Con el deporte me siento libre. La natación es lo que más me gusta. En el agua no tengo barreras. Me siento feliz.

P. ¿Qué cambios te gustaría ver en la sociedad para la inclusión de las personas con ataxia?

R. Agradecería que la sociedad nos valore como personas, sin etiquetas. Soy consciente que es difícil cambiar la mentalidad, pero que nadie nos mire por encima del hombro es fundamental por nuestra dignidad y derechos. Siempre repito algo importante y es que por ir en silla de ruedas nadie debe hablarnos despacio ni alzar la voz. No somos niños pequeños. Si digo algo y no me entienden, que no pasen de mí. Asimismo, rogaría a las administraciones públicas e instituciones privadas la eliminación de barreras físicas que nos impiden el acceso en igualdad de condiciones.

P. ¿Qué consejos le darías a alguien que acaba de ser diagnosticado con ataxia?

R. Lo mejor es asimilarlo para interiorizarlo y, tras un tiempo de reflexión, le diría que hay más gente en su situación. Es importante que no se sienta solo. Habrá muchas cosas que no podrás hacer, pero otras muchas más que sí e, igualmente, sentirte feliz. La vida es corta. Hay que encontrar aquello que te haga disfrutar. Ese consejo se lo doy a cualquier persona, tenga o no discapacidad.

P. ¿Cuáles son tus motivaciones de cara a tu incorporación laboral y profesional?

R. Estudio bioquímica para poder encontrar mi cura. Sin embargo, no quiero ser una científica de bata. Quiero viajar para hacer presentaciones y ofrecer seminarios a los profesionales sanitarios dando a conocer el nuevo fármaco o avance científico que sale al mercado.

P. ¿Qué te gustaría que la gente supiera sobre la ataxia?

R. El motor de búsqueda de Google te lleva a la media de edad en el diagnóstico de las personas con ataxia. No todas estamos en ese grupo de avanzada edad. Somos muchos los jóvenes que vivimos con ella. Sabemos que se reduce la esperanza de vida. Sin embargo, soy joven, tengo energía y pienso vivir muchos años.

El objetivo del Terapeuta Ocupacional en el colegio es la potenciar la funcionalidad y autonomía del niño en todas las actividades de su vida diaria como juego, relaciones con iguales, competencias académicas, vestido, alimentación, higiene etc.

Cada vez son más los colegios que optan por la creación de un aula sensorial que brinde la oportunidad de poder trabajar con el alumno en un espacio controlado y que ofrece múltiples experiencias sensoriales al niño.

Según la pirámide del desarrollo humano de Lázaro y Berruezo (2009) el sistema sensorial asentado sobre el sistema nervioso central es la base del desarrollo del niño sobre el cual se van a desarrollar los sistemas sensoriomotores, perceptivos y de funciones superiores. Con lo cual es de vital importancia prestar atención al perfil sensorial del niño y su procesamiento para detectar cualquier alteración que puedas estar interviniendo en su funcionalidad y conducta.

La valoración e intervención en integración sensorial debe ser valorada, evaluada e implementada por personal cualificado, Terapeuta Ocupacional con formación en integración sensorial y neurodesarrollo y el poder contar con este perfil profesional en el colegio ofrece la posibilidad de realizar una intervención transdisciplinar con el alumnado en el colegio.

En el colegio podemos observar casos de niños que tienen dificultades para adaptarse al entorno de aprendizaje, trabajar de forma autónoma en el aula, presentan conductas disruptivas etc. y en los que puede haber subyacentes problemas de procesamiento sensorial.

Como ejemplo podemos referenciar un gran número de niños que presentan una necesidad imperiosa de levantarse del asiento continuamente, sentarse sobre una de las piernas, balancearse en la silla, sentarse en el borde de la misma.etc.

Esta conducta puede ser consecuencia de la búsqueda constante de información vestibular y propioceptiva que provoca que el niño no pueda permanecer sentando de forma normalizada. En muchos de estos casos, si restringimos el movimiento del niño provocamos un cambio en su foco de atención que va a hacer que desconecte de la actividad, ya que ahora su atención tiene que centrarse en “no moverse” haciendo caso omiso a su necesidad.

Por ello es muy importante que el niño pueda canalizar su necesidad de movimiento de forma adaptada a través de materiales de apoyo. Estos materiales van a permitir al niño recibir la información propioceptiva y vestibular necesaria sin necesidad de estar en continuo movimiento provocando así que los compañeros de clase se dispersen en las actividades.

Materiales como cojines inflables, discos sensoriales, gomas extensoras, respaldares sensoriales, material lastrado, etc. ofrecen la información sensorial necesaria al alumno para regularse en el entorno de clase propiciando un estado equilibrado para participar en el entorno de aprendizaje y captar del mismo los estímulos necesarios.

 El terapeuta ocupacional puede trabajar desde el enfoque de integración sensorial o abordar e implementar tratamiento en todas aquellas necesidades sensoriales, motoras o cognitivas que impidan o limiten el acceso del alumnado al entorno de aprendizaje.

El terapeuta diseña, adapta y entrena actividades ocupacionales para potenciar las destrezas y habilidades necesarias que permitan al alumno conseguir la autonomía necesaria y una mayor funcionalidad en cualquier actividad de la vida cotidiana y más específicamente en cualquier déficit que presente el alumnado como la escritura, planificación diaria, déficits en motricidad fina, coordinación óculo manual, dispraxias, alteraciones o déficits en psicomotricidad etc.

La intervención del terapeuta ocupacional en el entorno escolar se puede realizar en varios niveles

Individual: En sesiones individuales con el alumno adaptándose a sus necesidades

Grupal: Con un grupo reducido o grupo más o menos homogéneo cuando detectemos necesidades similares en varios niños

Asesoramiento: Para compartir información a otros profesionales, profesorado y familias para extrapolar los objetivos de tratamiento de T. ocupacional a otros entornos.

El trasladar el trabajo del terapeuta ocupacional al entorno escolar ofrece muchas ventajas ya que nos permite mantener al alumno en el entorno escolar adaptando la implementación de la intervención en T.O a los objetivos curriculares en cuestión

Permite una coordinación y trabajo directo del terapeuta con los tutores pudiendo intervenir desde las necesidades que identifica el tutor.

Ofrece la oportunidad de trabajar con otros niños que, aunque no son susceptibles de intervención directa pueden beneficiarse mediante apoyos y pautas.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo de mortalidad, por detrás de la hipertensión, el tabaco y la diabetes. Es por ello que se recomienda en personas adultas realizar, al menos, unos 150 minutos semanales de actividad física moderada, 75 minutos de actividad física vigorosa o una combinación equivalente de ambas.

De forma global cada vez somos más conscientes de la importancia de realizar actividad física mantenida y la saludabilidad del deporte. Sin embargo, todavía la sociedad no asocia plenamente los beneficios de una vida activa, es decir, el efectivo binomio entre salud y ejercicio físico. Éste no es solo importante para prevenir problemas de salud, sino también reviste especial trascendencia el tratamiento rehabilitador de un gran número de patologías.

Cuando acudimos a un fisioterapeuta, normalmente nos presentamos como un sujeto pasivo a la merced del profesional y del que esperamos que “nos cure, mejore o quite” las molestias, algias o malestar que padecemos, sin ser realmente conscientes que somos el protagonista principal en el proceso de recuperación tras una lesión o en un proceso rehabilitador.

Salvo en contadas ocasiones en las que el reposo es recomendable por el facultativo o profesional de salud con el fin de dar al cuerpo el descanso y tiempo necesario para recuperar su funcionalidad, la actividad física o ejercicio terapéutico va a ser elemento fundamental en la rehabilitación.

Por ejemplo, en patologías lumbares crónicas existen numerosos estudios que demuestran que el ejercicio terapéutico activo es el tratamiento más efectivo a medio y largo plazo, muy lejos del reposo que, durante mucho tiempo, hemos escuchado que era necesario tras sufrir una lumbalgia. También podríamos aplicar esto a patologías cervicodorsales, de hombro, etc.

Con el ejercicio físico podemos mejorar la capacidad muscular, la capacidad cardiorrespiratoria, la salud ósea, el riesgo de hipertensión, el riesgo de caídas y de fracturas, el estrés, la depresión, la calidad del sueño y disminuir la fatiga… Teniendo siempre muy claro que el ejercicio terapéutico, actividad física o deporte deber ser guiado por profesionales, siempre y cuando existe una patología de base para que no exista riesgo de lesión, se potencie el dolor o se provoquen efectos secundarios no deseados.

Si nos vamos a un grupo de población como es el de las mujeres, vemos que hay etapas de la vida en que el ejercicio aporta grandes beneficios: tanto en la etapa del embarazo como en el postparto o en la menopausia. Siguiendo el ejemplo de la etapa de gestación, la actividad ayuda a prevenir diabetes gestacional y dolores musculoesqueléticos, controlar el peso, mejorar las capacidades metabólicas y cardio-pulmonares, así como refuerza el suelo pélvico…

Por su parte, conocedores que durante la menopausia disminuyen los estrógenos y la masa ósea, muscular y fuerza, de igual modo que aumenta la masa grasa visceral, el ejercicio físico ayuda a que estos efectos sean menores.

Por todos estos motivos, como fisioterapeutas prescribimos y realizamos el ejercicio terapéutico dentro del programa de tratamiento de todas o casi todas las patologías, adaptando a cada persona el ejercicio, modificándolo en función de cómo se encuentre y de los objetivos que marquemos junto con el paciente.

Es muy importante definir y diferenciar algunos conceptos que en algunas ocasiones utilizamos como sinónimos, pero es muy importante incidir en sus diferencias. Hablar de actividad física, ejercicio físico, terapéutico y deporte no es lo mismo…

La actividad física, según la OMS, es cualquier movimiento corporal producido por los músculos con un consiguiente gasto energético. Con lo cual, esto podría traducirse en tareas domésticas como subir las escaleras en lugar de utilizar el ascensor, ir caminando al trabajo, etc.

El ejercicio físico es una actividad planeada y repetitiva con el fin de mejorar el funcionamiento del organismo. Como por ejemplo pilates, tablas de ejercicios, etc.; mientras que el deporte es un conjunto de ejercicios físicos que se presentan a manera de juego, ya sean individuales o colectivos pero practicados bajo ciertas reglas.

Sin embargo, el ejercicio terapéutico es una actividad física planificada de forma específica para un paciente en concreto teniendo en cuenta sus características individuales.

Con lo cual no podemos olvidar que cuando existe una lesión, patología de base o cualquier otra razón la actividad física debe ser controlada y planificada por un profesional (preferiblemente rehabilitador) que conozca las características biomecánicas de la persona y “recete” una actividad a conciencia y específica dirigida a cubrir sus necesidades.

No toda actividad física o ejercicio terapéutico, aunque sea vendido como tal, es bueno para todas las personas y patologías. La actividad física y el ejercicio debe adaptarse a la persona previamente y no al contrario, ya que si no es así podemos sufrir lesiones importantes que aumenten las dolencias.