Disfrutar de una vida plena tiene mucho que ver con buscar, de forma constante y activa, un estado de satisfacción permanente.

El único error de fondo que puedo cometer en esta búsqueda es pensar que sólo a través de placeres relativos y esporádicos, que pueden ser positivos en sí mismos en un contexto simplista de aquí y ahora, puedo alcanzar esa verdadera plenitud de vida.

No desprecio en absoluto esas formas de satisfacción relativa, sólo sé que no son un fin en sí mismas, en todo caso son partes incompletas de un todo más consistente.

El estado de satisfacción permanente o la “felicidad perenne”, sólo la alcanzo por la vía de un desarrollo personal equilibrado, ligado necesariamente a la evolución positiva de mi conciencia.

No olvido que “soy feliz si estoy satisfecho con lo que tengo en cualquier momento, sin desear otra cosa de manera enfermiza e irracional”.

Si me desarrollo de manera integral, evitando contaminar mi conciencia con atajos no éticos, consigo avanzar globalmente como ser humano, individual y colectivo, en un marco de equilibrio interior y solidaridad comunitaria.

Vivir así aumenta mi motivación y mi creatividad, convencido de que, por mi cualidad de SER humano, poseo la fuerza interior (trascendente) que me permite liberarme de aquellos “trastornos emocionales” que me paralizan y me hacen infeliz.

Para ello utilizo mi capacidad de pensar correctamente y de gestionar adecuadamente mis emociones, empeñándome en expulsar de mi interior aquellas ideas que son la causa principal de mis preocupaciones dañinas.

Si me comprometo valientemente en esta acción, racional y emocional a un tiempo, tengo muchas posibilidades de mejorar considerablemente mi vida personal.

Las ideas negativas (IDEAS NO RAZONABLES) más recurrentes que debo combatir, ya que enferman mi mente y distorsionan mi realidad, son aquellas que me repiten una y otra vez que:

Necesito ser amado absolutamente.

Tengo que ser perfecto en todo momento.

Debo censurar mis errores y los de los demás.

Tengo que ponerme siempre en lo peor.

Debo atribuir mis desgracias a los demás o al mundo.

Me viene bien ser hedonista a corto plazo.

Las falsas cadenas de mi pasado me atenazan.

Necesito recriminar y quejarme ante la realidad.

Mi pasividad y mi inacción me benefician…

Ya que dándoles la vuelta, relativizando su impacto en positivo, me sirven para alcanzar objetivos de: Prosperidad; Éxito; Equilibrio… Que, debidamente utilizados e integrados en mi universo, me conducen a un verdadero desarrollo personal profundo.

Se trata de convertir en emocionalmente razonables mis ideas y respuestas frente a los problemas, relativos o no, que me presenta la vida.

Superando los miedos propios y evitando las comparaciones ajenas.

Para ello, tengo que trabajar y desarrollar con fuerza, y sobre todo con enormes dosis de constancia, habilidades que me devuelvan la confianza en mí capacidad de utilizar el inmenso caudal de energía interior que poseo, para entenderme de forma sana conmigo mismo y establecer relaciones solidarias altamente gratificantes.

Por tanto, para superar estas ideas no razonables que me apartan de la felicidad, debo utilizar todo mi esfuerzo y toda mi pasión en definir, desarrollar y optimizar unos activos positivos de fondo como son mi autoestima, mi equilibrio emocional y mis actitudes y valores.

Sólo así conseguiré que mis sueños aterricen sin riesgo en mi vida real.

¿Quieres superar tus ideas no razonables?

A FLOR DE PIEL… LOS SUEÑOS SE CUMPLEN

Ayer tuvo lugar en nuestra ciudad un hecho de esos que, con más o menos pasión dependiendo de la hinchada, suelen calificarse como históricos. Por primera vez, fruto de un acuerdo entre fuerzas progresistas, durante los próximos cuatro años, Córdoba estará liderada desde el Ayuntamiento por una representante del Partido Socialista Obrero Español.

¿Qué ha pasado en Córdoba para que por primera vez desde que se restauró la democracia tengamos una alcaldesa socialista?... Seguramente que Isabel Ambrosio, decidida a cumplir un sueño, no se ha empeñado en utilizar sólo las recetas del viejo pragmatismo de la izquierda y ha sabido conectar con el corazón de los cordobeses, emocionándolos con su mensaje de cambio sensato que mira a los ojos de las personas.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

- Hijo, tú ves doble. – Le dijo un padre a su hijo.

- Eso no es cierto, papá – respondió el niño -, si fuese así vería cuatro lunas en lugar de las dos que veo.

Inmediatamente pensé:

¿Qué me hace creer que lo que veo, oigo o siento es la realidad? ¿Me he parado a pensar que otros pueden estar percibiendo una experiencia diferente a la mía? ¿Qué es lo que me hace creer que todos ven doble menos yo?

Y me pregunté con total y absoluta sinceridad:

¿Puedo confiar en mi mente? ¿Soy competente para pensar? ¿Soy eficaz? ¿Soy idóneo? ¿Soy suficiente? ¿Me basto por mí mismo? ¿Estoy satisfecho de mí? ¿Soy congruente con mis ideas y mis conductas? ¿Soy buena persona? ¿Soy merecedor de respeto, éxito y felicidad?...

Todo esto viene a cuento porque, si me dejo llevar sin más por mis percepciones, yo no experimento realmente el mundo externo tal cual es, sólo capto una porción muy refinada del mismo que, si ser plenamente consiente de ello, selecciono para poder sobrevivir.

Necesito cada día generalizar, distorsionar y eliminar para poder manejarme en mi entorno más próximo o en mi universo más extenso, sin reparar en que esas mismas generalizaciones, distorsiones y eliminaciones son las que hacen que mi comprensión de la realidad sea parcial y deformada.

Porque a pesar de convivir obligatoriamente con ellas (generalizaciones, distorsiones y eliminaciones), yo también afirmo constantemente que “no veo doble, que si fuera así vería cuatro lunas en lugar de las dos que hay”.

Por eso a la pregunta de por dónde empezar para ajustar lo más posible mis percepciones a lo que podría denominar realidad, tengo que contestarme siempre: ¡Por el principio!

Un principio que se reduce a comprender y aceptar que demasiado a menudo “veo doble”, ya que sólo así “puedo ir al oculista y corregir este desajuste” que, en la mayoría de las ocasiones, me impide comprender que mi autoestima (y por tanto mi felicidad) es el resultado de un mayor equilibrio entre mi consciencia, mis relaciones y mis reacciones.

Y es aquí donde entra a operar mi desarrollo personal para ampliar mi consciencia a través del establecimiento de nuevos marcos de referencia que me ayuden a interpretar de forma más sensata y equilibrada el mundo que me rodea.

Mis marcos de referencia son los límites (conceptos) que para mí tienen las cosas; lo que éstas significan.

Son el conjunto de valores, creencias y criterios que tengo sobre algo. Son las guías que me proporcionan los caminos, limitados o expansivos, a seguir.

Consigo o no una cosa dependiendo de la perspectiva con la que la miro, y mi mirada está más o menos enfocada en función de los conceptos o límites que otorgo a las mismas.

Por tanto, mi proceso de cambio de visión o comprensión de la realidad se produce cuando paso de forma decidida de una actitud de víctima (pasiva) a una actitud de responsabilidad (activa).

Pero lo cierto y curioso es que ya tengo esa responsabilidad de serie, lo que ocurre es que me niego en muchos casos a aceptarla o asumirla por pereza, comodidad, miedo o negligencia.

En demasiadas ocasiones me resigno a manejar conceptos o utilizar técnicas de mejora de mi autoestima con el único objetivo de que me “sienten bien”, sin hacer un trabajo previo para modificar mi conciencia, mi responsabilidad y mi elección moral.

De este modo, aunque puedo sentirme relativamente a gusto conmigo mismo en momentos determinados utilizando unos marcos de referencia inamovibles, no consigo un verdadero desarrollo personal, ya que este sólo se produce cuando logro ajustar a la realidad, o lo más próximo a ella, mi distorsionada autoimagen y autoestima.

Mi desarrollo personal o autorrealización, según el sentido occidental de la existencia, se produce cuando siento que soy yo mismo en relación con el mundo.

Para el sentido oriental de la vida, lo alcanzo cuando llego a descubrir mi identidad existencial, mi identidad última, mi esencia.

Y aunque, desde uno u otro sentido, no sea la piedra filosofal con la que resuelva todos mis conflictos o alcance todos mis anhelos, es el elemento determinante que produce una verdadera evolución en mi conciencia.

Descubriéndose ante mí mi misión y mi función como ser, a través de una clara visión transpersonal y trascendente de mi existencia.

Porque cuando me desarrollo personalmente de forma profunda y equilibrada dejo de “ver doble” y comienzo a comprender el auténtico sentido de mi vida.

¿Tú también ves doble en ocasiones?

A FLOR DE PIEL… GUERRA DE BANDERAS, VÍRGENES Y SANTOS

Una vez más los “cordobeses universales” hemos tomado partido en una guerra encarnizada, afortunadamente sólo dialéctica, sobre banderas, vírgenes y santos. La conveniencia de que estos símbolos e iconos envuelvan todos los momentos y lugares en los que transcurren nuestras vidas o solamente aquellos que tienen que ver con elementos absolutamente comunes y espacios reservados a nuestra intimidad emocional, ha vuelto a dividirnos entre “buenos” y “malos”.

¿Por qué nos resulta tan difícil aceptar las reglas de una sociedad democrática que se rige por una constitución de consenso que delimita con claridad cuáles son los momentos y lugares de nuestras banderas, vírgenes y santos?... Seguramente por querer ser “más papistas que el papa” y no aceptar que, según sus propios precursores, el patriotismo y la fe son sentimientos nobles que sólo se justifican apoyándose firmemente en la libertad y en la diversidad.

¡FELIZ VERANO!... En septiembre retomaremos nuestros encuentros emocionales de cada semana… aunque no descarto algún post en el mes de agosto. Mi recomendación es que aprovechéis el tiempo libre para releer algunos de los anteriores y exprimirle todo su jugo. ¡UN ABRAZO!

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

Por tanto y sin dudarlo, para ser feliz debo reforzar, con carácter previo y permanente, la valoración y el aprecio que me tengo por las cualidades y circunstancias que me reconozco.

Ya que este reconocimiento reforzado de mis propios valores como persona es lo que significa precisamente mi autoestima.

Una percepción evaluativa de mí mismo que implica necesariamente que siento que soy valioso, pero también que soy eficaz.

Unos factores, valioso y eficaz, que han de ser progresivamente contrastados y avalados por mis experiencias objetivas, nunca subjetivas, ya que éstas me conducen inexorablemente a una imagen distorsionada del “mí mismo”.

Por tanto, en un paso más, defino mi autoestima como: El conjunto de creencias (limitantes o desarrollantes) y valores (virtuosos o viciosos) que tengo acerca de quién soy, de mis capacidades, habilidades, recursos y potencialidades pasadas, presentes y futuras, que me han conducido hasta donde estoy y que me llevarán hasta donde crea que puedo llegar.

En definitiva, mi autoestima es una herramienta imprescindible para un equilibrado desarrollo físico y emocional.

Una herramienta directamente relacionada con mi autoimagen y mi autoconcepto, como los conocimientos y los sentimientos que tengo sobre mí.

Pero que, mucho más allá de ser solamente una idea o un sentimiento, debo reconocerla siempre como la fuerza motriz generadora de motivación que inspira mis conductas.

Y como toda fuerza, asumir, entrenar y perfeccionar.

Por ello, mi programa de trabajo para procurar su aumento hasta unos niveles sanos y razonables debe pasar ineludiblemente por los siguientes escalones:

a) Conocer cómo he llegado a ser como soy. Auto-investigarme objetivamente.

b) Descubrir qué impide, intercepta o molesta mi crecimiento como ser humano.

c) Estar dispuesto a cambiar todo aquello que me perjudica y limita, aún con cierto esfuerzo y sufrimiento.

d) Sacar fuera de mí, creencias como que todo tiene límites y barreras y que es imposible cambiar.

e) Localizar todas mis estrategias o pensamientos inoperantes y sustituirlos por otros que me inviten y motiven a crecer.

f) Identificar mis valores. Aquello por lo que estoy dispuesto a esforzarme y cambiar para conseguirlo y aquello por lo que no estoy dispuesto a seguir trabajando y tolerando.

Un entrenamiento que debe venir precedido del equilibro previo de ciertos aspectos de mi vida que forman parte del modo en el que hasta el presente he venido pensando o actuando:

En este sentido debo equilibrar:

1. MI CUERPO: Mi ambiente y mis conductas.

2. MI MENTE: Mis pensamientos, emociones y creencias.

3. MI ESPIRITU: Mi identidad y espiritualidad (trascendencia).

Ya que del equilibrio que establezca en su conjunto dependerán mis respuestas a las siguientes preguntas: ¿Cómo construyo la autoimagen en la que se basa mi autoestima? ¿Estoy satisfecho con mi imagen? ¿Me valoro realmente?

Mi autoestima la configuro por dos factores fundamentales, uno interno y otro externo.

El endógeno (interno) está compuesto por mis creencias, valores, identidad y espiritualidad, que son los elementos desencadenantes de mis capacidades y actitudes.

El exógeno (externo) viene dado por el ambiente en el que me desenvuelvo y el feedback (respuestas) que recibo.

Y tiene dos componentes que resultan indispensables para su desarrollo: Mi eficacia personal y el respeto a mí mismo.

Por mi eficacia personal o excelencia, creo en mí mismo y confío en mí mismo, pues se basa en tres cualidades humanas fundamentales: la sinceridad, el valor y la prudencia.

Por su parte, el respeto a mí mismo es la reafirmación de mi valía personal. La satisfacción serena en mi adecuada forma de eficacia personal.

Si soy eficaz y me respeto a mí mismo, me doy permiso para actuar en el desarrollo de mi correcta valoración y autoestima, reconociéndome el derecho a vivir plenamente y a ser feliz.

¿Cuál es tu fuerza motriz?

A FLOR DE PIEL… AGRADECIMIENTOS SINCEROS

Durante esta semana, he sentido nuevamente la sincera necesidad de ser valorado por lo que realmente soy y por lo que hago en esencia, intentando esquivar la burda e incómoda estrategia de tener que venderme a mí mismo como un simple producto más o menos eficaz en relación a unos resultados matemáticamente medibles o estratégicamente exigibles.

¿Por qué nos resulta tan difícil reconocer los valores de nuestros semejantes de forma directa y sincera, sin necesidad de presiones calculadas ni maquillajes interesados?... Posiblemente por no poder, ni querer, superar un profundo sentimiento de inseguridad frente a los demás y sus talentos y, lo que es aún peor, ser incapaces de mostrar nuestra admiración y agradecimiento a quienes siempre han estado emocionalmente ahí, enfrentándonos con valentía a las simples estrategias y a los resultados relativos.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

Ser feliz no es obligatorio… muy al contrario, es un acto voluntario basado en la firme determinación de serlo. (Lo que sí debería ser obligatorio “por ley” es no hacer deliberadamente infelices a los demás).

Empeñarme en convivir con la felicidad es, por tanto, la fuerza que me guía a descubrir aquellos factores negativos que impiden que me sienta satisfecho en muchos instantes de mi vida. Es la motivación que me ayuda a eliminar las barreras que me impiden alcanzar mis metas.

La clave está en analizar y comprender de una forma lo más objetiva posible los hechos y las circunstancias que me afectan negativamente cada día.

Superando la subjetividad emocional negativa me libero de la condena de vivir de una manera desdichada en la que sólo disfruto de breves instantes de felicidad, como claros en medio de una ciénaga de temor, de duda, de angustia, de hostilidad, de rabia y de frustración.

Aunque siempre dispuesto a descubrir la forma en que me hago desgraciado a mí mismo, no puedo perder el tiempo buscando curas milagrosas o métodos que no requieren un esfuerzo consciente.

No basta con repetirme una y otra vez “mejoro día a día y cada vez más” para conseguir estar mejor.

Se trata de empeño y determinación, no debo engañarme… La felicidad, incluso la felicidad relativa a la que aspiro como ser humano, no la consigo sin una considerable y prolongada inversión de energía interior…

Según Albert Ellis, padre de la Psicoterapia Racional Emotiva, el solo conocimiento de las causas de mis propias desgracias y de los medios para verme libre de ellas no bastan automáticamente para que pueda “curarme a mí mismo”.

Necesito activar el tremendo potencial y la infinita valía de mi “Ser Interno”, de mi “Yo Real”, para comprometerme con el magnífico reto de ser feliz.

Para ser verdaderamente feliz, debo construir activamente mi satisfacción personal sobre hechos reales y experiencias emocionales objetivas, evitando caer en las garras de la megalomanía o del narcisismo, con la inestimable ayuda de la Programación Neuro-Lingüística (PNL) y de metodologías complementarias.

Nada de flotar eternamente en las nubes ni de hundirme cada día en el cieno.

El equilibrio emocional es la llave que activa y potencia mis capacidades, genera toda una serie de cualidades y recursos creativos latentes en mí y me aporta la energía positiva necesaria para reponerme con renovado ímpetu tras cualquier tropiezo.

Porque la mayoría de las veces que experimento estados destructivos de infravaloración, suelen ser la consecuencia de mi comparación subjetiva con alguien o con el éxito que alguien ha alcanzado y que yo pretendía tener.

El dicho popular de “las comparaciones son odiosas” cobra en estos momentos lamentables su total certeza.

Siempre debo tener claro que, como todos los seres humanos, soy único y exclusivo (Yo soy yo y Tú eres tú) y que la mayoría de las veces lo que ansío en mis desafortunadas comparaciones, para mi desdicha, son sólo las posesiones o adquisiciones materiales que otros han alcanzado.

En ocasiones creo, o me hacen creer, que si tengo lo que tienen otros, si soy lo que otros son, si trepo hasta donde otros han trepado, voy a ser más feliz y voy a estar más satisfecho con mi vida.

Puedo afirmar que esto es rotundamente falso, es un espejismo inducido, una alucinación casi colectiva en esta época de individualismos y prisas.

Encontrar sosegadamente las causas primeras, las situaciones antecedentes y profundas que están impidiendo mi verdadero desarrollo personal, valorándome por lo que realmente soy, debe ser la tarea primordial de mi vida para alcanzar mis metas ecológicas (con mi entorno) y éticas (con mi conciencia).

Tarea que, en el fondo, significa empeñarme atentamente en ser feliz, persistiendo sin desfallecer en la búsqueda de una auténtica satisfacción emocional en cada uno de los instantes de mi vida.

¿Te empeñas tú en ser feliz?

A FLOR DE PIEL… NEGOCIAR CON EL CORAZÓN

Durante estos días, con más o menos interés, los ciudadanos estamos asistiendo a unas jornadas trepidantes de encuentros (y desencuentros) entre las distintas fuerzas políticas de nuestra ciudad (similares a las del resto del país) para alcanzar una “estabilidad aritmética y programática” que nos impulse como sociedad local.

¿Es suficiente con redactar y consensuar listas de medidas, todas ellas necesarias e irrenunciables según sus proponentes, para que los cordobeses y las cordobesas nos sintamos en buenas manos durante los próximos años?... Posiblemente no, si los líderes del cambio consensuado olvidan a la primera que, además de cálculos matemáticos y principios inmutables, deben poner todo el corazón en sus negociaciones y acuerdos para que la sociedad cordobesa en su conjunto se emocione con un verdadero impulso renovador que le devuelva la sonrisa.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

Un día escribí este pensamiento titulado “La búsqueda”:

Busco la felicidad y no la encuentro.

Pienso en la felicidad y no me acuerdo.

Sueño con la felicidad y me despierto…

Seguramente porque:

Busco donde no está, pienso en lo que no es y sueño con lo que nunca será.

Ahora sé que lo hice porque necesitaba reconocer que realmente me gusta vivir sin hacer demasiado ruido, sin ser la guinda de todas las tartas y sin llamar la atención a cada instante para reafirmarme con cualquier excusa irrelevante.

Que estoy verdaderamente contento de llevar lo que se denomina socialmente con algo de desprecio una vida normal, de esas sencillas, que no simples, alejada de unos modelos de cartón piedra que demasiados mortales vienen asumiendo como ideales e imprescindibles.

Que no soy un bicho raro, más bien al contrario, ya que mi relación con la vida y con los vivos es realmente interesante, o eso me parece a mí.

Y que por todo ello, aunque inacabada, mi búsqueda es verdadera y propia…

Tengo una compañera de viaje a la que quiero con locura y una hija que es “la niña de mis ojos”.

Hasta ahora, a pesar de las puñeteras crisis con las que me he topado, he podido dedicarme a aquello que me apasionaba en cada momento y junto a personas con las que siempre intenté compartir, en este orden, sentimientos, sueños y proyectos.

La buena salud no me ha soltado todavía de la mano y, posiblemente para agradecérselo, practico una vida razonablemente saludable.

En la relación con mi familia extensa no ha llegado nunca la sangre al río y mis cuatro o cinco amigos y amigas de toda la vida siguen aún compartiendo pequeños trozos de sus vidas conmigo.

Voy bien encaminado, de momento…

Ya no persigo el simple éxito material y no echo de menos disfrutar de mi minuto de gloria frente a nada ni a nadie, no al menos con esa máxima intensidad con la que se echan de menos las cosas verdaderamente importantes.

No soy amigo de rencores ni venganzas, a pesar de haber recibido alguna dentellada inmisericorde y gratuita de personas a las que estimaba y por las que esperaba sentirme estimado, tal vez porque creo, con la mesura con la que últimamente creo en casi todo, en algún tipo de karma y en su poder para equilibrar lo que uno siembra y lo que finalmente acaba recogiendo.

Me gusta compartir gozoso mi tiempo con los demás pero, también y sobre todo, soy un amante apasionado de los grandes silencios y las ausencias prolongadas para conectar plácidamente con aquello que realmente soy.

Y aunque las cosas, grandes o pequeñas, en alguna ocasión no me vayan del todo bien, no me gusta adoptar el papel de víctima ni recurrir a los lamentos de manual contra los demás o contra los males absolutos y universales.

Me considero una persona tremendamente orgullosa en el más limpio y verdadero sentido de la palabra y no me siento cómodo en el papel de sufridor profesional ni de desgraciado perpetuo.

Por ello, estoy decidido a no entregar a nada ni a nadie, aún en los momentos de mayor adversidad, lo único que verdaderamente me pertenece y ninguna desgracia natural o provocada puede arrebatarme: mi alegría de y por vivir, a pesar de todos los pesares.

Me gusta agradecer a la vida sus regalos y disfrutar apasionadamente de ellos sin rubores impostados ni falsas modestias.

Soy plenamente consciente de que con esta actitud agradecida y festiva puedo mostrarme ante muchos como un ser sin problemas, tremendamente afortunado, sin motivos para el desánimo, con la vida de cara y la suerte siempre de mi lado.

Pero, pese a que otros muchos no se interesen por conocer los problemas, malas fortunas, desánimos, reveses de la vida y suertes de cruces que también he tenido, tengo y tendré como cualquier hijo de vecino, es un precio que estoy dispuesto a pagar a cambio de independencia emocional para pilotar mi verdadera búsqueda.

¿Quién pilota tu búsqueda?

A FLOR DE PIEL… SENTIR ES LO QUE IMPORTA

Desde hace ya algún tiempo y con un gran número de argumentos al parecer razonables, determinados representantes políticos se han empeñado en demostrar que, debido a sus acertadas decisiones económicas, lo peor de la crisis ya ha pasado y que, por tanto, un futuro matemáticamente esperanzador se abre ante nosotros.

¿Cómo es posible entonces que algunos millones de ciudadanos y ciudadanas no hayan entendido sus razonamientos lógicos y les hayan retirado su confianza para liderar la tan ansiada recuperación económica?... Seguramente porque, sólo empeñados en cuadrar unas frías cuentas, no han sabido o no han querido entender que las personas podemos olvidar lo que nos dicen, incluso podemos olvidar lo que nos hacen, pero nunca olvidamos lo que nos hacen sentir.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

Mi equilibrio emocional tiene mucho que ver con mi capacidad real para desconectar.

Por mucho que me intenten convencer de “las virtudes de estar siempre conectado”, necesito reservar momentos del día para recuperar el control sobre mis conexiones y desconexiones.

Ninguna conexión es más poderosa para equilibrar mis emociones que la que consigo entablar conmigo mismo, desconectando de las presiones y las interferencias del mundo exterior.

El control de mi respiración es básico para relajarme y ésta es imprescindible para estar equilibrado emocionalmente.

Cualquier técnica de relajación que exploro, moderna o ancestral, física, mental o espiritual, contiene siempre una fase de ejercicios respiratorios.

La respiración actúa poderosa y positivamente sobre mi ser físico y mi estructura mental.

Es la herramienta más poderosa de que dispongo para afrontar con éxito todas las situaciones que me provocan desequilibrios emocionales. Es también la más fácil de utilizar, la que siempre se encuentra a mi disposición y al mismo tiempo la más económica.

Es una medicina de valor incalculable con la que consigo la serenidad interior que me permite mirarme a mí mismo de una forma más positiva, modificar mi pensamiento y mi comportamiento y controlar los acontecimientos para evitar que me dominen en determinados momentos y situaciones.

La respiración es, por tanto, la primera herramienta, prodigiosa y natural, que debo aprender a utilizar para controlar mis nervios y recuperar la calma.

El “Control Voluntario de la Respiración”, la “Respiración Correcta”, la “Respiración Profunda o a Pleno Pulmón” y la “Respiración de Urgencia”, son técnicas sencillas que aprendo para iniciar el camino hacia una verdadera desconexión reparadora.

Una adecuada relajación mental y muscular que me sirve para “desconectar” determinados “aparatos” que consumen inútilmente demasiada energía, evitando así que el exceso de tensión provoque en mí un “cortocircuito nervioso” que pueda causar un “incendio emocional”.

Cuando estoy nervioso, todo mi organismo se prepara para actuar al máximo de sus posibilidades, consumiendo inútilmente tanta energía que pueden fallar sus mecanismos de adaptación.

En estos casos, la relajación cumple en mí una doble función: Como sistema de urgencia, me proporciona un bienestar inmediato al aflojar mis tensiones musculares y como sistema de prevención, evita que la acumulación de mis tensiones musculares pueda causarme males mayores.

La relajación prepara a mi organismo para responder de otro modo ante los desafíos cotidianos; lo enseña a permanecer tranquilo mientras no actúa y lo mantiene más vigoroso para rendir al máximo en los momentos precisos, sin despilfarrar energía.

Relajarme, por tanto, nada tiene que ver con el concepto de inactividad con el que a veces se asocia, más bien al contrario.

Me ayuda a no sentirme siempre agotado y rendir adecuadamente, aprendiendo a utilizar con eficacia mi energía y acabar con las tensiones que la desperdician.

Si mi mente no descansa y desconecta regularmente, muchos de mis comportamientos cotidianos están invadidos por la tensión, aunque no sea consciente de ello.

Los efectos de una relajación consciente y profunda a largo plazo son sorprendentes para mi mente, que comienza a cambiar en positivo casi sin darme cuenta.

Cuando convivo con la calma, dejo de darle tanta importancia a los miles de pequeños inconvenientes de la vida cotidiana, a la vez que aumenta mi claridad y facilidad para identificar y paliar los verdaderos problemas de mi existencia.

Si sufro tensiones constantes durante el día y vivo permanentemente estresado no logro desembarazarme de ellas ni al ir a dormir.

Relajo mi cuerpo para calmar mi mente y sereno mi mente para aflojar mi cuerpo.

La relajación es para mí un fin en sí mismo y un medio para alcanzar otros objetivos. Me ayuda a modificar mis comportamientos según mis deseos, me sirve para explorarme emocionalmente, captar sensaciones, acceder a sentimientos, escuchar mi yo profundo y fortalecer mi autoestima y mi autonomía, liberándome de la tiranía de la opinión ajena.

En definitiva, respiro bien, me relajo conscientemente y desconecto en profundidad para conseguir conexiones emocionales que verdaderamente me ayudan a crecer y me hacen feliz.

¿Y tú… te conectas a la felicidad?

A FLOR DE PIEL…VERDADERA SANTIDAD

Este sábado ha sido beatificado Monseñor Oscar Romero, Arzobispo de San Salvador, después de que el pasado febrero el Papa Francisco lo declarara “mártir” de haber sido asesinado “en odio a la fe”, mientras oficiaba misa en 1980, por un disparo al corazón de un francotirador perteneciente a un escuadrón de la muerte de la ultraderecha salvadoreña.

¿Por qué hasta la llegada del actual pontífice, los sectores más conservadores de la Iglesia en el Vaticano había venido bloqueando una y otra vez la beatificación de Romero?... Posiblemente porque nunca entendieron que el firme e incondicional compromiso con la defensa de las victimas oprimidas frente a los verdugos opresores, era el maravilloso “milagro” que avalaba a este hombre bueno, venerado ya por el pueblo como “Santo de los pobres”.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

Para conseguir no generar ni generarme tensiones negativas e innecesarias, la modificación del pensamiento es una de mis herramientas imprescindibles.

Con la modificación de mi pensamiento aprendo a pensar de forma positiva y consigo ese estado de serenidad continuo al que aspiro, sintiéndome equilibrado interiormente y con el medio que me rodea.

Las situaciones en sí mismas no son las que me provocan estrés, miedo, frustración, tensión, angustia o depresión, sino lo que pienso y mi actitud ante ellas.

En estos últimos y trepidantes años, con una equilibrada mezcla de miedo y fascinación, he experimentado como la comunicación sin límites espaciales ni temporales, se ha convertido en el eje del mundo, de mi propio mundo.

Pero no puedo ni quiero olvidar que la comunicación interna, la que mantengo a solas conmigo mismo, sin engaños aprendidos ni redes de seguridad, sigue siendo la base de mi verdadero triunfo o fracaso como persona.

Ahí, hablando yo mismo con mi propio corazón (otros le llaman “conciencia”) no tengo escapatoria.

Debo ser valiente para enfrentarme a esos miedos mentales subjetivos que paralizan mi acción y me llenan de desesperanza sobre mis posibilidades para crecer y sonreír, a pesar de todos los pesares.

Los hechos son neutros en sí mismos. Mi bienestar y mi felicidad dependen en gran medida de mi propia actitud frente a ellos, de cómo los percibo, de cómo los interpreto y, sobre todo, del sentido que les otorgo.

No tengo excusas, por lo menos razonables, para no eliminar de inmediato y con firmeza los pensamientos negativos que menoscaban mi autoestima.

Sólo transformando mis ideas destructivas en pensamientos constructivos, podré analizar las situaciones de conflicto con las emociones adecuadas y encontrar para cada una de ellas la solución más acorde, aunque no sea perfecta o definitiva.

Ésta, como casi todas las que mantengo en mi vida, es una actitud que puedo aprender y perfeccionar.

Hasta que pensar en positivo forme parte de mi nueva actitud ante la vida, como ejercicio recomendable, sobre todo en esas jornadas en las que siento que “el mundo se derrumba a mi alrededor”, tomo papel y lápiz y dedico unos minutos al final del día a recordar algunas de esas situaciones en las que he experimentado una tensión insoportable, tanto en mi estructura física como en mi universo emocional.

En esta situación de introspección sanadora, me esfuerzo por recordar qué pensaba en esos momentos de caos infinito y, ante todo, cómo me sentía realmente.

Acto seguido, analizo con calma estos pensamientos e identifico las emociones que experimento en el ahora, en ese momento en que estoy a salvo de su vorágine destructiva. La conclusión a esta experiencia es muy agradable y reveladora.

Sólo yo soy responsable de mis reacciones y actitudes, pues otras personas en mi lugar y aquejadas por las mismas circunstancias, son capaces de reaccionar de forma diferente y, en ocasiones, extraordinariamente creativa.

En muchos momentos, el caos puede ser mi ruina total o convertirse en mi energía más preciada para dar un giro a mi vida y crecer.

La diferencia radica en continuar transitando por la senda oscura de mis pensamientos negativos o empeñarme en caminar por la senda de luz de mis pensamientos positivos.

Aunque no siempre sea fácil, yo elijo caminar por la senda de luz.

¿Tú qué camino eliges?

A FLOR DE PIEL… VOTAR CON EL CORAZÓN

Justo dentro de siete días, como miembros de una sociedad democrática, estamos llamados a elegir a nuestros representantes políticos más cercanos. Mujeres y hombres a los que, a diferencia de políticos que nos representan en otras instancias más alejadas, podremos mirar a los ojos, oír su voz o tocar su piel con relativa frecuencia en nuestro día a día.

¿Cómo podemos estar seguros de acertar en la elección de unas personas tan influyentes en nuestra felicidad cotidiana?... Seguramente utilizando este pensamiento del Popol-Vuh o “libro de la comunidad” de los Mayas K´iche: “Cuando tengas que elegir entre dos caminos, pregúntate cuál de ellos tiene corazón. Quien elige el camino del corazón, no se equivoca nunca”.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

Mi vida no es una carrera contra nada ni contra nadie, mucho menos contra mí mismo para llegar a un lugar indeterminado que ni siquiera estoy seguro de tener un verdadero interés por conocer.

Es cierto que las circunstancias me obligan en ocasiones, seguramente en demasiadas, a correr hasta la extenuación de un lugar a otro para cumplir con objetivos y metas que no siempre tienen que ver con mis propios intereses como persona y sí con simples remuneraciones económicas ligadas a mi supuesto “éxito profesional”.

Pero no entiendo a esas personas que, en un alarde interesado de responsabilidad extrema, repiten una y otra vez de cara a la galería pero, sobre todo, para convencerse a sí mismos, que su trabajo es su vida, y que, por ello, se justifica su infinita prisa por llegar antes y ser más, sea cual sea el lugar y sea cual sea el estatus.

Unas personas, tristes y desorientadas en el fondo, que no son capaces de encontrar el camino sosegado de la felicidad que tiene que ver con lo que realmente son y no sólo con lo que hacen o representan.

Yo lo tengo claro: Mi trabajo no es mi vida… Si lo fuese, significaría que me cuesta demasiado trabajo vivir en toda su plenitud.

¡Mi vida es mi propia vida!

Una realidad infinitamente más importante para mí que mi simple desarrollo profesional, por muy necesario o brillante que éste sea o yo crea que es.

Un espacio emocional tan valioso, especial, único e irrepetible que sólo estoy dispuesto a recorrer “con calma, con la infinita y hermosa quietud de quien sólo quiere ser”.

Sólo cuando siento que mi valía tiene que ver con lo que emocionalmente soy, puedo alcanzar un “verdadero éxito” en todas y cada una de las facetas en las que me proyecto y desarrollo.

Desde mi felicidad como ser, puedo sentirme completamente orgulloso de lo que hago y, por tanto, satisfecho también como “jefe motivador y comprensivo”, “compañero atento y solidario” o “empleado comprometido y alegre”.

Todas estas circunstancias profesionales positivas, tienen en el fondo que ver con mi capacidad para ser yo mismo motivador y comprensivo, atento y solidario, comprometido y alegre, en todo lo que significa mi vida.

Una vida calmada que no quiere participar, al menos conscientemente, de atropellos emocionales para alcanzar mis objetivos, ni admitir de forma hipócrita que “el fin justifica los medios”.

En mi desarrollo personal, es aún más necesario que camine de la mano de la calma.

El estrés, esa sensación de opresión que parece estar a punto de asfixiarme cuando lo padezco, no es sólo un problema serio de “ejecutivo agresivo”, ya que en la práctica me afecta en cualquier situación, laboral o personal, a cualquier edad y, en contra de lo que pudiera parecer, puede estar provocado en mí tanto por sucesos desagradables como por situaciones gratas.

Mis retos personales, exigencias profesionales, conflictos sentimentales o agresiones medioambientales, me generan tanto estrés como una situación favorable, un éxito profesional, un enamoramiento o un estímulo natural, siempre que tenga miedo al éxito, a asumir responsabilidades, a implicarme emocionalmente o a disfrutar de mi entorno.

Las tensiones físicas y psíquicas que produce en mí la falta de sosiego, malgastan mis energías y perturban el funcionamiento de mi organismo, incitándome sólo a huir o atacar.

Produciéndome esos malestares emocionales que no siempre sé definir; o esas sensaciones de falta de tiempo, de tener siempre prisa aún sin saber qué es lo que tengo que hacer; o esos episodios de angustia, de tristeza para las que no encuentro el motivo;o esos temores o miedos que no sé definir; o esas fatigas o estados de cansancio sin una causa que los justifique; o incluso esos periodos de escaso apetito sexual inexplicable.

Como siempre, la respuesta valiente está en mí mismo: Dejar de poner excusas pueriles para seguir adorando mi hacer y mi tener por encima de todas las cosas y, simplemente, alegrarme de mi “ser feliz” en un recorrido sosegado por una vida plena.

¡Que la calma sea contigo!

A FLOR DE PIEL… EL TRATO ES LA CLAVE

Esta semana he necesitado recurrir a un servicio público para realizar unas gestiones muy necesarias para mi bienestar y el de toda mi familia. Lamentablemente he tenido que hacerlo en dos jornadas distintas por no encontrar en la primera (sí afortunadamente en la segunda de ellas) una persona comprometida y sensible ante mis demandas al otro lado de la ventanilla.

¿Por qué muchos de nosotros, en el mejor de los casos, sólo nos limitamos a cumplir con nuestras obligaciones sin reparar en el cómo ni en el para quién?... Posiblemente porque, también en el mejor de los casos, no hemos caído en la cuenta de que nuestros actos tienen un componente fundamentalmente emocional que, para bien o para mal, influye profundamente en las expectativas y esperanzas del ser humano al que afectan.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

La FELICIDAD, con mayúsculas, es mi fin último como ser humano, por ello, soy profundamente egoísta para vivirla y tremendamente solidario para compartirla.

No puedo hacer verdaderamente felices a los demás desde mi propia infelicidad.

No es sano, ni para mi mente ni para mi cuerpo, condenarme a una infelicidad heroica a cambio de dar felicidad a mis prójimos, por muy queridos que estos sean para mí.

Aunque la “sociedad de las apariencias” me intente convencer todos los días, con sus mensajes vacíos, de que es muy fácil disimular mi infelicidad con una pose o una sonrisa de anuncio, yo sé que, si no soy verdaderamente feliz, mi amargura acaba fluyendo por los poros de mi piel, contaminando sin remedio mis relaciones y cariños.

Si no estoy feliz conmigo mismo, de forma tranquila y entrañable, nadie podrá recibir de mí una invitación verdadera para transitar a mi lado por el camino de la felicidad.

Tengo que empeñarme, cada día y una y otra vez, en estar a gusto con mi propia vida para ofrecerme sinceramente a los demás como un oasis de confort y seguridad. Como un lugar vivo donde se puede estar compartiendo emociones por placer y no por obligación ni, mucho menos, por lastima o culpabilidad.

La imposibilidad para sentirme feliz en mi bendita normalidad, siempre es un reflejo de mis propias carencias emocionales y nunca, aunque me parezca extraño e incluso injusto, de aquello o aquellos a los que achaco mis fracasos profesionales o mis naufragios sentimentales.

Mis fracasos profesionales no son culpa de unos “jefes incompetentes o inhumanos”, ni de unos “compañeros trepas o insolidarios”, ni de unos “ambientes insalubres o estresantes”… ni siquiera de una conjura diabólica de todas estas circunstancias juntas.

En el fondo, mis fracasos profesionales están relacionados con mi propia incapacidad para sentirme feliz en mis entornos de trabajo y, como consecuencia de ello, con mi falta de valentía para decidirme a romper con las personas y los lugares que no me convienen ni merezco.

Ocurre igual con mis naufragios sentimentales. Estos no son culpa de unos “amigos egoístas o traidores”, ni de unos “familiares fríos o insensibles”, ni siquiera de unos “amores hirientes o infieles”… Siempre tengo la posibilidad, por duro y desgarrado que resulte, de ser valiente y poner punto y final, o por lo menos puntos suspensivos, a aquellas relaciones de piel que me empequeñecen y dañan.

No puedo vivir escondido en las nubes que sueño sólo para huir de la tierra que detesto, ni debo vivir prisionero en la tierra que detesto sólo para huir de las nubes que sueño.

Ni en el terreno profesional, ni mucho menos en el sentimental, existen situaciones insalvables si tengo presente que mi objetivo de convivir con la felicidad, lo consigo siempre en primera persona y en la vida, mezcla de tierra y nubes, que realmente vivo y sueño todos los días.

Porque incluso más allá de situaciones económicas difíciles que paralizan mis decisiones sobre cambiar un rumbo profesional errático, y mucho más allá de presiones sociales que me ciegan para no ser capaz de cerrar puertas sentimentales dañinas, sé que la felicidad no es mi destino, inevitablemente es mi camino.

Un camino no siempre en línea recta ni lleno de colores pero, en todo caso, hacía una luz que no puedo ni quiero evitar porque me va la propia vida en ello.

Quiero y puedo ser feliz para dar siempre lo mejor de mí a quienes me acompañen en mi viaje.

El profundo egoísmo para cumplir “mi único objetivo en la viada” se convierte entonces en el mayor acto de altruismo y generosidad que puedo tener con mis semejantes.

Si quieres, tú también puedes…

A FLOR DE PIEL… FRUTO DEL AZAR

La mayoría de nosotros, una vez más, estamos siendo testigos (mudos) de unos acontecimientos dramáticos que tienen que ver con encontrar la muerte sólo por tener la esperanza de alcanzar una vida mejor. Miles de seres humanos, muchos de ellos niños recién llegados a este mundo, han vuelto a perecer ahogados a sólo unos cientos de metros de alcanzar su sueño de vivir en paz y ser felices junto a sus seres queridos.

¿Por qué seguimos empeñándonos en levantar fronteras, físicas e ideológicas, para impedir que otro ser humano tenga una oportunidad de sonreír, lejos de la desesperación y el horror?... Seguramente porque, por egoísmo o por vanidad, no estamos dispuestos a reconocer que el hecho de haber nacido en estas coordenadas de espacio y de tiempo, ha sido sólo fruto del azar.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

Un viaje incierto y heterogéneo aunque profundamente apasionado y apasionante que exige lo mejor de mí.

Un recorrido profundamente emocional con momentos entrañables, situaciones caóticas y episodios desesperantes que adquiere su verdadero significado cuando me atrevo a sentirlo con la razón y pensarlo con el corazón.

Pero todo camino, viaje o recorrido, ya sea planificado o caótico, tiene unas coordenadas más o menos explícitas que lo hacen único e irrepetible, al tiempo que sirven al viajero de guía motivadora cuando le flaquean las fuerzas o le abandona momentáneamente la esperanza.

Mi camino de felicidad, planificado y caótico al mismo tiempo, tiene unas coordenadas bien definidas que responden a un profundo ejercicio de reflexión y motivación personal para no caer en el desánimo cuando mis fuerzas flaquean, ni dejarme arrastrar por la desesperación cuando la esperanza me abandona momentáneamente.

Unas coordenadas que derivan de una elección necesaria a la par que valiente: mi brújula happy, y se comprometen, antes de nada, con una contundente declaración de intenciones que no deja lugar a ninguna duda sobre cuales son mis verdaderos intereses y deseos.

Mis coordenadas para ser feliz son la calma, la determinación, la emoción, la bondad y la sencillez; estrellas brillantes con poder suficiente para transformar mi cuerpo y mi mente, arreglando mis desequilibrios destructivos y fortaleciendo mis principios creativos.

Cinco coordenadas muy meditadas que, como luces sagradas, iluminan mi vida para que evite en todo momento la negrura que desprende la insensibilidad, la insatisfacción y la desdicha por lo que no soy ni necesito ser para sentirme feliz.

Me calmo, antes de nada

, porque sólo desde el sosiego físico y mental puedo interiorizar sin traumas mi pasado, ordenar emocionalmente mi presente y, sobre todo, proyectar mi futuro desde la creatividad.

La calma física me aleja de un estrés tirano y destructivo que nada tiene que ver con mi verdadero éxito personal. La calma mental me acerca a un relax amigo y constructivo que tiene mucho que ver con mi verdadera felicidad.

Ser feliz no es algo obligatorio para mí, es una opción voluntaria que debo mantener activa con mucha determinación. Quiero y puedo ser feliz, de eso se trata…

Necesito comunicar mis emociones para sentirme feliz y, ante todo, no hacer infelices a los demás, porque una verdadera comunicación emocional me libera de la maldad y la hipocresía que encierra lo “políticamente correcto”.

Aprender a vivir emocionalmente me conecta sin miedos con mi verdadero yo y, sin mentiras, con el verdadero yo de los demás…

Reivindico la bondad como una manera imprescindible de vivir. Procuro ser una buena persona para ser completamente feliz, a pesar de las presiones sociales que me empujan hacia paraísos materiales de un supuesto éxito, construido sobre una indiferencia cómplice y una maldad bendecida.

Ser bondadoso equilibra mi mente y protege mi cuerpo, ya que me aleja de la mala conciencia y me acerca a los hábitos saludables.

Para transitar por la única felicidad que me interesa, reconozco sin esfuerzo que en el fondo no soy tan sofisticado, ni necesito serlo.

Huyo decididamente de esa falsa complejidad que sólo sirve para crear barreras excluyentes e interesadas. Amo la sencillez de la verdadera sabiduría porque me sirve para entenderme y entender, aceptarme y aceptar.

Por todo el bien que me aportan, la calma, la determinación, la emoción, la bondad y la sencillez, aderezadas con una gran dosis de alegría, son las coordenadas que alumbran mi recorrido en primera persona por el difícil, pero necesario y gratificante, camino de la felicidad.

Sobre todo porque, con su esencia, me vapulean constantemente por lo que he sido y he sentido, me gratifican sin pudor por lo que soy y lo que siento y, sobre todo, me guían sin remedio ni resistencia hacia lo que realmente quiero ser y sentir.

De su mano camino valientemente por la vida como el ser imperfecto e infeliz que fui, pero comprometido fervientemente con el ser imperfecto pero feliz que soy y quiero ser para siempre.

Sin ellas andaría perdido por el camino de la infelicidad. ¿Cuáles son las tuyas?

A FLOR DE PIEL… SOMOS PERSONAS, SIEMPRE

Durante estos días estamos conociendo “en directo” el relato vital de cada una de las 150 personas que han fallecido en el trágico accidente aéreo del Airbus A320 de Germanwings. Historias rotas, con nombres y apellidos (muchos de ellos españoles), que quedarán grabadas emocionalmente en nuestros corazones como si se tratasen de las de familiares queridos o amigos del alma.

¿Por qué un sentimiento tan noble como la compasión (“padecer con”) no nos embarga de la misma manera ante el sufrimiento cotidiano o la muerte de muchas otras personas?... Tal vez porque “en ausencia de cámaras y focos”, nos hemos (mal) acostumbrado a ver reducida su identidad a simples iniciales o frías estadísticas sin historia.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

Hasta en los momentos más difíciles y extremos, tengo la posibilidad de elegir entre aprender a odiar o amar, perder o ganar, mermar o crecer... Para que aprender a decidir entre “morir o vivir” no sea un imposible, debo aceptar cuanto antes que “las cosas son como son” y no como sueño que son o desearía que fuesen. Si acepto con normalidad que “las cosas son como son”, tendré la oportunidad de cambiarlas y mejorarlas con ayuda de mis sueños y deseos, si así lo quiero o necesito. Si no lo acepto, una profunda insatisfacción paralizará mis expectativas de cambio y mejora. Mis desequilibrios emocionales que tanto sufrimiento, propio y ajeno, provocan, tienen mucho que ver con una mala gestión de mis expectativas y, sobre todo, con el orden de prioridad que doy a las mismas para considerarme feliz.

Si mis aprendizajes vitales discurren por el camino del HAGO – TENGO – SOY, me centro ciega y obsesivamente en una tarea para convertirme en un “triunfador”, recojo ansioso las “recompensas”, principalmente materiales, de estos triunfos y, finalmente, en ocasiones demasiado al final, intento construir “mi propia identidad” como ser humano individual e irrepetible.

Cuando sigo esta filosofía tan habitual en nuestra sociedad actual, soy un adorador de un tipo de “éxito” basado en el credo del “todo vale” y del “fin justifica los medios”, “un náufrago a la deriva de mi simple impulso de supervivencia, con evidentes trastornos emocionales, egoísta, consumista, aferrado a escalas jerárquicas de poder, sin importarme lo más mínimo la supervivencia de los demás”.

Ocurre entonces que, como sólo soy en función de lo que hago y tengo, cuando lo que hago y tengo no cumple mis expectativas, casi siempre intransigentes e inflexibles, mi ser se resiente y resquebraja, sumiéndome en la tristeza y en la infelicidad... Pero puedo elegir, siempre puedo elegir un camino alternativo de aprendizaje y crecimiento personal basado en el SOY – HAGO – TENGO, ya que, transitando por él, me transformo en “una persona más sana mentalmente y más feliz, que hago aquello que realmente me gusta, para alcanzar, como consecuencia de ello, un tener que me brinda una buena calidad de vida”.

Desde este otro modo radicalmente contrario de iluminar mi vida, si por cualquier motivo dejo de tener o varía mi hacer, sobrevivo interiormente apoyándome en mi ser, como la segura tabla de salvación que siempre me retorna, tras sortear mareas y oleajes, a la playa cálida y tranquila de mi equilibrio emocional. Para mí, felicidad rima fundamentalmente con serenidad y, esta última, no suelo alcanzarla cuando tristemente sólo soy en función de lo que hago y tengo. Ser o no ser… se aprende.

A FLOR DE PIEL…

LOS ÚLTIMOS SERÁN LOS PRIMEROS

Una vez más, como en cada Semana Santa, junto a muchas personas penitentes anónimas que mostraban su fe en el poder de un mensaje de paz, amor y esperanza que, trascendiendo incluso los límites de la religiosidad, les ayuda a sortear los duros obstáculos que encuentran en sus vidas, he vuelto a ver a demasiados “personajes” con capas suntuosas y trajes condecorados, sólo interesados en pavonearse con cierta prepotencia para reivindicar su estatus. ¿Acaso el protagonista histórico de estas jornadas de llanto y alegría no mostró su liderazgo desde la humildad más profunda?... Parece que esos a los que sólo interesa mostrar su cargo públicamente, no han entendido el verdadero mensaje de su maestro sobre que “los últimos serán los primeros”.

NOTA: El autor de este post lo es también de la foto que lo ilustra.

Tanto es así que durante un momento, cierto que muy breve, he pensado en cortarme un poco e iniciar esta aventura con una propuesta menos comprometida y que, en ningún caso, sonase como prepotente y desafiante ante nada y ante nadie.

Lo que ocurre es que a mí siempre me ha gustado ir al grano, huyendo de utilizar estrategias interesadas para expresar lo que pienso, pues creo que confiar en la verdad emocional como vehículo de comunicación me ayuda a sentirme realmente libre, a pesar de todos los pesares.

Pero además es que a mí no me basta con sentirme libre, necesito ser feliz para disfrutar plenamente de mi libertad…

Esta certeza alegra y da sentido a mi vida, alejándola sin contemplaciones de un materialismo estresante, egoísta y sin alma.

Por este motivo, con una mezcla equilibrada de orgullo y humildad, la pregono sin pudor a los cuatro vientos para que motive a quienes puedan oírla con toda la razón que encierra y además quieran escucharla con toda la emoción que atesora.

“Soy completamente feliz”, ahora lo sé, porque he querido y he podido aprender tres grandes ideas que concuerdan serenamente con mis pensamientos pero, sobre todo, comulgan apasionadamente con mis sentimientos.

La primera, que la felicidad es un derecho moral irrenunciable que debemos disfrutar todos los seres humanos por el simple y maravilloso hecho de serlo, ya que nos conecta con la verdadera igualdad, a través de la imprescindible justicia social.

La segunda, que la felicidad no está en el objetivo que cumplir, ni en la meta que alcanzar, ni siquiera en el destino al que llegar… la felicidad habita en el proyecto que desarrollar, en la carrera que disputar o en el mismísimo camino que recorrer.

Ser completamente feliz no es llegar, es viajar y, al mismo tiempo, es la apasionada y apasionante aventura de vivir el viaje en primera persona…

Y finalmente, la tercera de mis grandes ideas aprendidas, quizás la que cierra un círculo virtuoso donde el cielo con el que sueño convive en armonía con el suelo que piso, es que la verdadera felicidad se encuentra en la pasión y la alegría de vivir la bendita normalidad.

Porque la normalidad no es monótona, plana, estática, previsible, inamovible… no es la perfección ordinaria y aburrida… La normalidad es cambiante, abrupta, dinámica, imprevisible, movible… es, en definitiva, la extraordinaria y divertida imperfección.

Por tanto, “soy completamente feliz” porque es mi derecho más sagrado a disfrutar de un viaje que he decidido emprender, con todas sus consecuencias, por la extraordinaria normalidad de mi vida de cada día.

Un viaje no siempre fácil pero que me merece la pena realizar, porque se construye a sí mismo a partir de mi propia experiencia vital de alegrías y penas, de triunfos y fracasos, de ayudas y traiciones, de amistades y enemistades… aderezándolo con los aprendizajes que más me interesan y ayudan por su clara genialidad y sencilla utilidad.

Un viaje inevitable y sin retorno, que quiero compartir cada semana con quienes seáis o queráis sentiros aventureros de esa “bendita normalidad” que significa ser feliz.

Para disfrutarlo con todos sus matices, sólo os pido que, al igual que yo, confiéis en una brújula un tanto especial y puede que desconcertante que, como la de “El Capitán Jack Sparrow”, solamente señala hacia los lugares que ansían nuestros corazones, desnudos de miedos infundados e insensatos.

Y, también como yo, soltéis las pesadas amarras que nos anclan a la insatisfacción y la desdicha por lo que no hemos sido, no somos, ni necesitamos ser para sentirnos completamente felices…

¡Esto va de emociones!… ¡¡Feliz viaje!!